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थोड़ा-थोड़ा लेकिन नियमित भोजन करने से पाचन तंत्र को सक्रिय रखने में मदद मिलती है, और यह आपकी ऊर्जा के स्तर को बनाए रखता है। दरअसल नियमित अंतराल पर खाने से आपका ब्लड शुगर लेवल पूरे दिन बना रहता है, जिसके कारण आप खुद को ऊर्जावान महसूस करते हैं। इसके विपरीत अगर आप ज्यादा और भारी-भरकम भोजन करते हैं तो आपका पाचन तंत्र धीमा और सुस्त हो जाता है।

अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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स्ट्रॉबेरी वाला पानी आपको वजन कम करने और खुद को ऊर्जावान बनाएं रखने में मदद करेगा। फाइबर, विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट और कई विटामिन से भरा हुआ ये पेय आपको ऊर्जावान बनाए रखेगा और साथ ही आपके शरीर को डिटॉक्स भी करने में मदद करेगा।

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चिंता और तनाव में सोने से आपकी नींद रात में बार-बार खुल सकती है। इस तरह की समस्या में आप मेडिटेशन करें, इससे आपके दिमाग को शांति मिलेगी।

जो लोग कोई भी काम नहीं करते और दिनभर लेटे-लेट खाते और सो जाते हैं उनमें भी एनर्जी की कमी होती है. शरीर की स्ट्रेमिना और एनर्जी को बनाए रखने के लिए एक्टिव रहना बहुत जरूरी है.

The health problem astrologer then asked me to chant a mantra day by day. Little by little, I begun feeling great and healthy. My human body was packed with energy, and my stress and anxiety also lessened. Sunny Ji, you really absolutely are a miraculous Guide.

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खजूर में हालांकि शुगर की मात्रा अधिक पाई जाती है लेकिन इसे आयरन और get more info अन्य खनिजों का एक अच्छा स्रोत माना जाता हैं। एक या दो खजूर आपको फिर से सक्रिय करने के लिए पर्याप्त हैं।

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